Ọna lati mu matcha ati awọn ipa ti tii matcha

Ọpọlọpọ eniyan fẹran matcha, ati pe wọn tun fẹ lati dapọ lulú matcha nigba ṣiṣe awọn akara ni ile, ati diẹ ninu awọn eniyan lo lulú matcha taara fun mimu.Nitorinaa, kini ọna ti o pe lati jẹ matcha?
src=http__5b0988e595225.cdn.sohucs.com_images_20190422_07ed22e8160d44c3a7d369ee274cd7e3.jpeg&tọkasi=http___5b0988e595225.
Japanese Matcha: Fọ ekan tabi gilasi ni akọkọ, lẹhinna tú sibi kan ti matcha, tú sinu omi gbona 150ml (awọn iwọn 60 to), pa matcha pẹlu fẹlẹ matcha, o le ṣe itọwo itọwo atilẹba ti Japan Matcha ayeye.

Kini awọn ipa ti matcha
(1) Mimu matcha lati mu oju dara sii

Matcha jẹ ọlọrọ ni pro-vitamin A, ati Vitamin A jẹ oluṣeto wiwo.Ifarabalẹ tumọ si "ilọsiwaju oju".
src=http___b-ssl.duitang.com_uploads_item_201708_30_20170830133629_mvLBA.jpeg&tọkasi=http___b-ssl.duitang
(2) Mu matcha lati ṣe idiwọ awọn caries ehín

Fluorine jẹ ọkan ninu awọn eroja itọpa ti ara eniyan nilo.Aini fluoride yoo ni ipa lori ilera ti ọra egungun ati eyin, ati matcha jẹ ohun mimu adayeba pẹlu fluoride diẹ sii.

(3) Mu matcha lati tu ọkan rẹ lara

Matcha ni iye iwọntunwọnsi kanilara, nitorinaa o ni ipa ti safikun eto aifọkanbalẹ aarin.Pẹlu õrùn ati õrùn ti epo iyipada ti o wa ninu matcha, o jẹ onitura ati onitura.
src=http___mmbiz.qpic.cn_mmbiz_jpg_yOMTgpZUZXqLiaaiboQZViaUia0WspYficfB6fqZBvicicxL5dw8ZUudAwk6c5tIkG0TKNTnycgOBE6S4RsECp2TX40Imbi qpic
(4) Mu matcha lati ṣe afikun Vitamin C

Iṣẹ́ ti Vitamin C ni a ti kẹ́kọ̀ọ́ púpọ̀ ní àwọn ọdún àìpẹ́ yìí, a sì gbà pé ṣíṣe àfikún Vitamin C tí ó péye jẹ́ àǹfààní púpọ̀ láti dènà àrùn àti láti fún ara lókun.Matcha ni kaadi ọlọrọ Vitamin C. Iwọn otutu ti tii matcha ko yẹ ki o ga ju, ki Vitamin C ko ni run.Mimu matcha jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe afikun Vitamin C adayeba.

(5) Mimu matcha fun diuresis ati idena ti awọn okuta

Kafiini ati matcholine jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o wa ninu matcha, wọn le ṣe idiwọ isọdọtun ti awọn tubules kidirin.Nitorinaa, o jẹ diuretic ti o dara, eyiti ko le dan ito nikan, mu iṣẹ kidirin lagbara, ki awọn majele kidinrin ati awọn ọja egbin le yọkuro ni kete bi o ti ṣee, ṣugbọn tun le ṣe idiwọ arun kidirin ati awọn okuta.
src=http___img.zcool.cn_community_0138c05997d333a8012156039e7fcb.jpg@1280w_1l_2o_100sh.jpg&refer=http___img.zcool
(6) Mimu matcha lati mu ilọsiwaju iṣẹ inu ikun

Matcha ni awọn alkaloids, eyiti o jẹ ohun mimu ipilẹ ti ara ti o le yomi awọn ounjẹ ekikan ati ṣetọju pH deede (kekere ipilẹ) ti awọn omi ara.Ni afikun, awọn tannins ni matcha le dẹkun kokoro arun, caffeine le mu yomijade oje inu inu, ati awọn epo aromatic tun le tu ọra ati iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ, nitorina mimu matcha ni ipa ti imudarasi iṣẹ inu.
(7) Mimu matcha lati dinku bibajẹ itankalẹ

Catechin ninu matcha ni ipa ti didoju eroja ipanilara strontium ati idinku ibajẹ ti itankalẹ atomiki.O le ja idoti itankalẹ ni awọn ilu ode oni, nitorinaa o jẹ mimọ bi “mimu ti akoko atomiki”.
src=http___b-ssl.duitang.com_uploads_item_201707_05_20170705231434_tPV8a.jpeg&tọkasi=http___b-ssl.duitang
(8) Mu matcha lati ṣe idiwọ haipatensonu

Matcha jẹ ọlọrọ ni awọn catechins, paapaa matcha, eyiti o ni ipele giga ti iṣẹ ṣiṣe Vitamin P, eyiti o le mu agbara ara lati ṣajọpọ awọn vitamin, dinku ikojọpọ ọra ninu ẹjẹ ati ẹdọ, ati ṣetọju resistance deede ti awọn capillaries Nitorina, deede. Mimu tii matcha jẹ anfani fun idilọwọ ati itọju titẹ ẹjẹ ti o ga, arteriosclerosis ati arun ọkan iṣọn-alọ ọkan.

(9) Mimu matcha lati dinku idaabobo awọ ati idilọwọ isanraju

Vitamin C ni matcha jẹ anfani lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ, imudara lile ati rirọ ti awọn ohun elo ẹjẹ, ati awọn iwadii ni Faranse ati awọn agbegbe iṣoogun Japanese ti jẹrisi pe mimu matcha le dinku idaabobo awọ nitootọ ati padanu iwuwo.


Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-18-2021

Fi ifiranṣẹ rẹ ranṣẹ si wa:

Kọ ifiranṣẹ rẹ nibi ki o si fi si wa